Blog
Trening, karnety i suplementy
Praktyczne poradniki pisane przez Triceps Gym — bez wyrwanych z kontekstu badań i bez sprzedawania ci czegokolwiek na siłę. Jeśli czegoś nie warto kupować, napiszemy to wprost.
Najtańsza siłownia w Wyszkowie — ile płacisz za karnet miesięczny
Karnet miesięczny w Wyszkowie od 110 zł — bez wpisowego, bez opłaty za kartę, z cardio w cenie. Dlaczego „najtańszy” to nie tylko najniższa liczba na banerze.
Czytaj dalej
Suplementacja dla początkujących — co naprawdę działa
Trzy rzeczy z realnym poparciem w badaniach, kilka opcjonalnych i cała reszta, na którą szkoda pieniędzy. Bez ściemy.
Jak zacząć ćwiczyć po 30-tce
Po trzydziestce nie zaczynasz od zera — zaczynasz z długiem: siedzącej pracy, słabszej mobilności i braku czasu. Da się to odrobić.
FBW czy Split? Który plan treningowy wybrać
Nie ma planu lepszego — jest plan dopasowany do liczby dni, które realnie masz. Kiedy FBW bije Split i kiedy jest odwrotnie.
Pierwszy trening na siłowni — plan dla początkujących
Co spakować, od czego zacząć, ile serii zrobić i czego NIE robić pierwszego dnia. Konkretny plan na 50 minut.
Ile kosztuje siłownia w Wyszkowie? Co powinien zawierać dobry karnet
Cena na banerze rzadko jest ceną, którą zapłacisz. Rozkładamy karnet na czynniki pierwsze i liczymy realny koszt jednego treningu.
Siłownia w Wyszkowie — jak wybrać? Poradnik 2026
Sprzęt, godziny, cena, atmosfera, dojazd — pięć rzeczy, które decydują o tym, czy będziesz tam wracać. I jeden test, który możesz zrobić w pięć minut.
Dość czytania — czas potrenować
Siłownia w Wyszkowie, CH Galeo II piętro. Otwarte codziennie 10:00 – 20:00.